Mantener un peso saludable puede parecer un reto en la sociedad actual. Con la proliferación de comida rápida y estilos de vida sedentarios, la obesidad se ha convertido en un problema significativo. Sin embargo, la nutrición adecuada puede ser la clave para superar este desafío.
La nutrición no solo se trata de mantener un peso ideal, sino de entender y mejorar nuestra salud integral. Aprender sobre nutrición es como adquirir un superpoder para nuestra salud.
Imagina conocer exactamente lo que tu cuerpo necesita y cómo cada alimento que consumes impacta en tu bienestar. Con esta perspectiva, no solo puedes reducir esos kilos de más, sino también mejorar tu energía y tu estado de ánimo.
¿Te gustaría descubrir cómo la nutrición puede cambiar tu vida? Te presentamos un curso que podría ser el comienzo de una transformación personal. La Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) ofrece un curso gratuito en línea sobre Nutrición y Obesidad, y a continuación te contamos todos los detalles.
Curso en Línea Gratis de Nutrición y Obesidad
La prestigiosa Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) ha lanzado un curso gratuito en línea a través de la plataforma Coursera.
Nutrición y Obesidad es un curso impartido por el profesor Juan Luis Carrillo Toscano. Con más de 240,000 estudiantes inscritos, el curso está diseñado para principiantes y puede completarse en aproximadamente 10 horas, distribuidas en 3 semanas.
El curso está estructurado en cuatro módulos, cada uno cuidadosamente diseñado para abordar diferentes aspectos del manejo y control del sobrepeso y la obesidad.
Módulo 1: Introducción al Mundo del Sobrepeso y la Obesidad
- Análisis del sobrepeso y la obesidad.
- Relación con diversas enfermedades.
Módulo 2: Riesgos y Problemas Asociados al Sobrepeso y Obesidad
- Detalle de las enfermedades causadas por el sobrepeso.
- Complicaciones frecuentes y sus riesgos.
Módulo 3: El Plan Alimentario como Aliado Contra la Obesidad y el Sobrepeso
- Identificación y características de los grupos de alimentos.
- Aplicación práctica de un plan alimentario.
Módulo 4: Actividad Física, Estilos de Vida y Entorno
- Establecimiento de hábitos de vida saludables.
- Importancia de la actividad física y el entorno.
¿Cómo Registrarse?
Inscribirse en este curso es sencillo y gratuito. Solo debes visitar la plataforma de Coursera.
