La autoestima es algo que afecta cada parte de nuestra vida, aunque no siempre nos demos cuenta. Es esa voz interior que nos dice lo que valemos y lo que podemos lograr. No se trata de ser perfectos, sino de aceptarnos como somos, con nuestras cualidades y defectos.
Todos pasamos por momentos en los que nuestra autoestima sube y baja. Es normal sentirnos mal cuando alguien nos critica o cuando las cosas no salen como esperábamos. Lo importante es no quedarnos atrapados en esos momentos difíciles. Podemos trabajar en nuestra autoestima día a día, como quien hace ejercicio para mantenerse en forma.
La autoestima está presente en todo lo que hacemos: en cómo nos relacionamos con otros, en las decisiones que tomamos y en cómo enfrentamos los problemas. Cuando nos valoramos, nos atrevemos a probar cosas nuevas y aprendemos de nuestros errores. Por eso es tan importante aprender a cuidar y mejorar nuestra autoestima.
La maestra María Mireya Zárate Pérez, de la Escuela Nacional de Trabajo Social, te guiará durante 13 horas de aprendizaje práctico. El curso te ayudará a conocerte mejor a través de actividades y ejercicios sencillos.
Aprenderás a identificar lo que necesitas cambiar o mejorar para sentirte mejor contigo mismo y crear un plan de vida que te haga feliz.
Es muy fácil empezar: entra a la página de Aprendo+, crea una cuenta con tus datos básicos, busca el curso escribiendo «autoestima» y listo. En pocos minutos podrás acceder a todos los materiales del curso, ver videos explicativos y participar en foros donde conocerás a otros estudiantes.
No necesitas ser alumno de la UNAM ni vivir en México para tomar el curso. Todo es por internet y completamente gratis, incluso el certificado que recibirás al terminar. Puedes estudiar cuando quieras y avanzar a tu propio ritmo.
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Este curso es una excelente oportunidad para invertir en ti mismo y mejorar tu relación contigo. Los cambios positivos que hagas en tu autoestima se reflejarán en tu vida personal y en tu trabajo.
