¿Alguna vez has necesitado aprender a relajarte? ¿Sientes demasiada tensión muscular? ¿Te gustaría saber cómo poder deshacer toda esa tensión que vas acumulando?
En un programa de seis sesiones, con sencillos ejercicios guiados que podrás hacer en casa cada día, aprenderás una técnica muy útil para recuperar un estado de relax en casi cualquier sitio.
El programa está distribuido en 6 sesiones. Deberás repetir cada una de las sesiones cada día durante una semana, apenas te llevará 20 minutos al día.
Al final del programa de entrenamiento sabrás buscar con tu atención aquellas partes que tienes tensas y sabrás relajarte en apenas dos o tres respiraciones, por eso es tan importante seguir el programa tal y como está diseñado.
Recuerda que no se hace seguido, sino que se hace cada sesión una vez al día durante una semana antes de pasar a la siguiente sesión.
Aprende a relajarte GRATIS
Programa de entrenamiento en relajación muscular progresiva de Jacobson
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¿Para quién es este curso?
- Personas que necesiten aprender a relajarse
Requisitos
- Disponer de 20 minutos al día en un entorno tranquilo
Lo que aprenderás
- Relajarse
- Reducir la ansiedad
- Localizar la tensión corporal
- Tener control sobre el cuerpo
Este curso se encuentra disponible de manera gratuita sin necesidad de ningún cupón, a través de la opción “GRATIS”.
Te recomendamos primero leer las diferencias entre un curso gratis y uno de pago para evitar malentendidos:
Cursos gratuitos
- Contenido de vídeo en línea
Cursos de pago
- Contenido de vídeo en línea
- Certificado de finalización
- Preguntas y respuestas de los instructores
- Mensaje directo para el instructor
Preguntas y respuestas sobre los cupones
Un cupón de descuento permite adquirir un curso con una cierta rebaja del precio original. Facialix solo comparte aquellos que son al 100%, con lo cual se rebaja el precio total y puede ser adquirido de manera gratuita.
Es imposible saber el tiempo exacto ya que solo Udemy o el instructor pueden personalizar variables (tiempo, cantidad, etc.) para definir un tiempo límite. Con base a nuestra experiencia, lo máximo que puede durar son 3 días y lo mínimo unos 10 minutos.
No, como ya dijimos los cupones pueden vencer en cualquier momento. Si aun encontraste el cupón activo te recomendamos reclamar el curso y guardarlo en tu biblioteca dentro de la plataforma.
Solo debes dar clic al botón de abajo llamado “Ir al Curso”, automáticamente te llevara a la plataforma y, si el cupón sigue activo, aplicara automáticamente el descuento. Si el descuento no aparece significa que el cupón ya venció.
En teoría es indefinidamente, pero existen casos donde los cursos son eliminados ya sea por la propia plataforma o por el instructor.
Facialix solo comparte los cursos con cupones, no se hace responsable por ningún motivo de ellos o de su disponibilidad. Si el cupón ya expiro o no da el 100% de descuento no hay mucho que se pueda hacer ya que el autor, y solo el, tiene el permiso para crear o inhabilitar los cupones de descuento, en teoría podrías ponerte en contacto con el directamente y negociar algún beneficio.
Si ya leíste las preguntas y respuestas puedes continuar.
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