La importancia de llevar una vida saludable es un tema fundamental en la actualidad. Cada vez más personas reconocen que cuidar de su bienestar físico y emocional influye directamente en su calidad de vida.
Sin embargo, muchos no saben por dónde comenzar este cambio necesario. La cuestión es simple: vivir de manera saludable implica implementar pequeños cambios diarios que, con el tiempo, logran un gran impacto positivo.
Los hábitos de vida no saludables pueden resultar perjudiciales para el organismo, afectando nuestra energía y, en consecuencia, nuestra felicidad. Vivir de manera equilibrada no exige un esfuerzo titánico.
Pequeñas acciones, como una buena alimentación y la actividad física, son más que suficientes para transformar la rutina diaria en un estilo de vida sustentable y satisfactorio. En este contexto, se hace evidente la necesidad de educación y conciencia en temas de salud.
Por ello, Fundación Carlos Slim y Fundación Telmex-Telcel, a través de su portal Académica, han lanzado el curso «Vida Saludable».
Este programa está diseñado para empoderar a los participantes con herramientas de autorregulación que les permitirán alcanzar un equilibrio emocional y físico, a través de la introspección y el autoconocimiento.
El curso tiene como objetivo principal que los participantes sean capaces de establecer metas y hábitos que favorezcan su bienestar.
A continuación, se presentan los aspectos más relevantes del curso:
- Duración: Aproximadamente 20 horas de estudio.
- Costo: Gratuito.
- Formato: Accesible 24/7, lo que permite a los inscriptos aprender a su propio ritmo.
- Instructor: Profr. José Luis Aranda Guadarrama, de GES Académico.
Temario del curso:
- El camino de la salud para el bienestar
- Inteligencia emocional
- Conocer más para alimentarse mejor
- Me muevo y duermo, luego existo
Este curso ha atraído a 5,287 estudiantes, consolidándose como una herramienta relevante en el ámbito de las Ciencias de la Salud. Los interesados pueden inscribirse en cualquier momento a través de Académica.
