La felicidad es algo que todos buscamos en la vida. A veces parece difícil de alcanzar, pero no tiene por qué serlo. Harvard ha creado un curso «Managing Happiness» para ayudarnos a entender mejor qué nos hace felices y cómo podemos cultivar más alegría en nuestra vida.
La ONU nos dice que la felicidad es una meta básica para todos los humanos y afecta mucho cómo vivimos. Por eso, Harvard ha diseñado este curso que mezcla ciencia con consejos prácticos que podemos usar cada día.
El curso usa las últimas investigaciones en psicología y ciencia para ayudarnos a entender la felicidad. Los estudiantes aprenderán formas simples y efectivas para sentirse mejor y más satisfechos con su vida.
Lo mejor de todo es que el curso es gratis y cualquiera puede tomarlo. Ya más de 158,691 personas se han inscrito, lo que muestra que muchos quieren aprender más sobre cómo ser felices.
El curso dura 18 horas en total y te enseña todo sobre la felicidad y el bienestar. Vas a descubrir qué significa realmente ser feliz y cómo lograrlo en tu vida diaria.
Aprenderás cómo tus genes, tu entorno social y tu situación económica afectan tu felicidad. También verás formas prácticas de manejar mejor tus emociones y comportamientos para sentirte más contento.
Durante el curso, crearás tu propio plan personal de felicidad. Este plan te ayudará a alcanzar tus metas más importantes. También entenderás mejor cómo el éxito y los logros afectan tu felicidad.
El profesor Arthur C. Brooks, experto en felicidad de Harvard, dirige el curso. Su experiencia como profesor, escritor y músico hace que las clases sean interesantes y fáciles de entender.
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Cómo inscribirte
Para tomar el curso, sigue estos pasos:
- Entra a edX y crea una cuenta (puedes usar Facebook o Google)
- Ten en cuenta que el curso está en inglés
- Dedica 2-3 horas por semana durante 6 semanas
- Elige si quieres el curso gratis o con certificado
- Empieza cuando quieras y avanza a tu ritmo
En Facialix te recomendamos aprovechar esta oportunidad gratuita que ofrece Harvard. Aprender sobre la felicidad es una de las mejores inversiones que puedes hacer en ti mismo, y este curso te da las herramientas para lograrlo.
