La Universidad de Adelaide acaba de lanzar un curso online gratuito que te ayudará a entender y tratar las adicciones. Ya son más de 19,000 personas las que se han inscrito en este programa que te enseñará todo sobre el tratamiento y recuperación de diferentes tipos de adicciones.
Las adicciones pueden afectar a cualquiera, sin importar quién seas o cómo vivas. Pueden ser a sustancias como el alcohol o las drogas, o a comportamientos como no soltar el celular o pasar demasiado tiempo en los videojuegos. Estas dependencias afectan tu salud, tus relaciones y cómo vives tu vida. Por eso es tan importante entenderlas para poder enfrentarlas.
Salir de una adicción es difícil, pero se puede lograr. Necesitas voluntad, apoyo de tu gente cercana y, muchas veces, ayuda de profesionales. Pedir ayuda no te hace débil, al contrario, muestra que eres valiente. Aceptar que hay un problema y querer cambiar es el primer paso para mejorar tu vida.
Cuando dejas una adicción, tu vida mejora en muchos aspectos. No solo te sientes mejor física y mentalmente, también recuperas el control de tu tiempo, tus emociones y tus relaciones con los demás. Es como volver a ser tú mismo. Poco a poco, todo empieza a mejorar, y cada pequeño logro te da fuerzas para seguir adelante.
Este curso, Managing Addiction, lo ha creado la Universidad de Adelaide, una de las mejores universidades del mundo. Durante cinco semanas, aprenderás sobre las adicciones y cómo tratarlas de manera práctica y efectiva.
El curso está pensado para que puedas estudiar a tu ritmo, dedicando solo 2-3 horas por semana.
El curso está dividido en estas partes:
Semana 1: Qué es la adicción y cómo funciona
- Tipos de adicciones que existen
- Cómo afectan las diferentes drogas
- Por qué se producen las adicciones
- Cómo empezar a recuperarse
Semana 2: Detectar y actuar a tiempo
- Cómo identificar una adicción
- Las etapas para cambiar
- Qué hacer cuando detectas el problema
Semana 3: Cómo manejar el dejar una adicción
- Qué pasa en tu cuerpo cuando dejas una adicción
- Métodos que funcionan
- Dónde y cómo buscar ayuda
Semana 4: Mantener la recuperación
- Diferentes tipos de apoyo disponibles
- Tratamientos que existen
- Cómo elegir el mejor tratamiento
Semana 5: Uniendo todo lo aprendido
- Diferentes necesidades de cada persona
- Cómo se trata esto en otros países
- Qué nuevos tratamientos están surgiendo
Los profesores son expertos que llevan años trabajando en este tema. El curso lo dan Andrea Gordon, Femke Buisman-Pijlman, Linda Gowing, Robert Ali y Abdallah Salem, todos especialistas en adicciones y tratamientos.
La Universidad de Adelaide tiene más de 150 años enseñando y es una de las más respetadas de Australia. Actualmente ayuda a más de 25,000 estudiantes de 90 países diferentes a aprender y mejorar sus vidas.
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El curso empieza el 22 de diciembre y es muy fácil de seguir. Está en inglés, pero tiene subtítulos para ayudarte a entender mejor. Puedes elegir hacerlo gratis o pagar un poco para recibir un certificado oficial al terminarlo.
Lo único que necesitas es una computadora con internet, ganas de aprender y registrarte desde la plataforma de edX.