¿Alguna vez te has preguntado qué tan importante es lo que comes cada día? No se trata solo de llenar el estómago, sino de nutrir tu cuerpo de manera adecuada. La alimentación juega un papel crucial en nuestra salud y bienestar, afectando nuestra energía, estado de ánimo y, lo más importante, la prevención de enfermedades.
Con el ritmo de vida actual, es fácil optar por comidas rápidas y poco saludables. Sin embargo, aprender a comer bien no tiene por qué ser complicado.
Para aquellos interesados en mejorar su nutrición y salud cardiovascular, la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) ofrece un curso en línea gratuito y con certificación oficial: “Corazón sano y alimentación”.
Este curso está diseñado para todas las personas que deseen adoptar hábitos alimenticios más saludables y comprender cómo una buena nutrición puede proteger nuestro corazón.
Es ofrecido por la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) a través de la plataforma Aprendo+. Está orientado a aquellos que desean aprender a mejorar sus hábitos alimenticios para mantener un corazón sano y prevenir enfermedades cardiovasculares.
Características del curso:
- Ofrecido por: Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM)
- Nivel: Principiante
- Requisitos: Ninguno, no se solicita experiencia previa
- Duración: 20 horas, bajo la modalidad “A tu propio ritmo”
- Materiales: Autodidácticos y autoevaluaciones
- Costo: 100% gratuito
- Certificación: Oficial, ideal para compartir en tu perfil de LinkedIn
Módulos del curso:
- Tu corazón: Conocer la importancia de mantener un corazón saludable.
- Tu corazón sano y contento: Identificar los factores que afectan la salud del corazón.
- Alimentación: Comprender la influencia de los alimentos en nuestro cuerpo.
- Puntos claves para mantener un cuerpo sano: Establecer hábitos saludables para una vida mejor.
Este curso es impartido por la Licenciada María Areli Martínez del Campo Morales, de la Escuela Nacional de Enfermería y Obstetricia. Su experiencia en nutrición y salud cardiovascular asegura una formación de alta calidad.
A lo largo de este curso, aprenderás a diferenciar entre comer y nutrirse adecuadamente. Obtendrás consejos prácticos para mantener tu corazón sano, reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares y mejorar tu calidad de vida. Además, comprenderás los factores de riesgo y cómo modificarlos para llevar una vida más saludable.
¿Cómo registrarse en el curso?
- Visita la plataforma Aprendo+.
- Inicia sesión o regístrate con tu correo electrónico y una contraseña.
- Busca el curso: “Corazón sano y alimentación”.
- Selecciona el curso y comienza tus lecciones hacia una vida saludable.
