La felicidad y la plenitud son aspiraciones universales. Aunque no existe una fórmula mágica, la ciencia ha arrojado luz sobre los factores que contribuyen a una vida satisfactoria.
Ahora, un curso en línea gratuito ofrece una síntesis de estos conocimientos para ayudarte a alcanzar tu máximo potencial de bienestar.
El profesor Raj Raghunathan, experto en psicología y toma de decisiones, ha desarrollado el curso sobre una vida de felicidad y plenitud. Esta iniciativa de la Indian School of Business y la Universidad de Texas en Austin está disponible gratuitamente en la plataforma Coursera.
El curso aborda los «7 pecados capitales de la felicidad» y los «7 Hábitos de los Altamente Felices». En el se aprenderán a cultivar la gratitud, el altruismo, la atención plena y otros pilares de la felicidad.
Contenido del curso
El curso toca los siguientes contenidos principales:
- Priorizar la felicidad
- Entrar en estado de flujo
- Expresar gratitud
- Practicar el altruismo creativo
- Llevar un estilo de vida saludable
- Cultivar la confianza
- Estar en el momento presente
Además, contará con la participación de expertos invitados como Dan Ariely, Ed Diener y Mihaly Csikszentmihalyi.
Cómo acceder al curso
Para inscribirte sigue estos pasos:
- Regístrate en la plataforma Coursera.
- Busca el curso «Una vida de felicidad y plenitud» en el catálogo o accede a el desde este enlace.
- Selecciona la opción «Auditar el curso» para acceder de forma gratuita
- Comienza tu aprendizaje y transforma tu vida
No dejes pasar esta oportunidad de aprendizaje y crecimiento personal. ¡Inscríbete hoy mismo y comienza tu viaje hacia una vida más satisfactoria!
