Aprenderás todo los conocimientos necesarios para cambias tus habitos sedentarios hacia unos saludables y fitness.

Este curso es ideal para emprendedores, freelances y para cualquier persona que trabaje de manera sedentaria en su día a día.


Es objetivo de este curso es que las personas abandonen estos hábitos para lograr tener una vida más saludable, productiva y fitness.


En este curso aprenderás los 3 pilares fundamentales: Alimentación, Descanso y Entrenamiento.

Cada pilar consiste en responder a los mitos y preguntas más frecuentes por parte de las personas y gracias a estos conocimientos y herramientas lograrás abandonar de una vez por todas todos tus hábitos sedentarios.


¿Quién soy yo para dar este curso?


Soy Emilio Barrios y estoy especializado en el ámbito de la salud, especialmente en cómo eliminar el sedentarismo, bajar de peso, mejorar la condición física y, por otro lado, estoy capacitado en el área deportiva, cómo preparador físico especializado en el desarrollo físico general, biomecánica, fuerza, resistencia. Para respaldar mi capacitación me especialicé en rehabilitación a través del ejercicio y nutrición deportiva.


Quiero dejarte un código genérico para lograr buenos resultados. Dale a tu cuerpo una buena alimentación, buen descanso, movimiento, un adecuado entrenamiento. Este programa es válido siempre y cuando nunca modifique tu vida si no que se amolde, de esta manera lograras potenciarte.




Inscríbete ahora de manera gratuita y empezá a vivir una vida más saludable.

De un hábito Sedentario a un Hábito Saludable & Fitness

Aprenderás todo los conocimientos necesarios para cambias tus habitos sedentarios hacia unos saludables y fitness.»

Este curso es GRATIS

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Con los cursos gratis de Udemy puedes aprender muchas cosas sin tener que gastar en ello. Pero primero debes tener en cuenta varias cosas:

Contenido Gratuito

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Debes tener en cuenta que todos los cursos gratuitos de Udemy son de máximo 2 horas y no incluyen un certificado.

Este curso se encuentra disponible de manera gratuita sin necesidad de ningún cupón, a través de la opción “GRATIS”.

Te recomendamos primero leer las diferencias entre un curso gratis y uno de pago para evitar malentendidos:

Cursos gratuitos
  • Contenido de vídeo en línea
Cursos de pago
  • Contenido de vídeo en línea
  • Certificado de finalización
  • Preguntas y respuestas de los instructores
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Aunque los cursos son colocados de manera gratuita, es posible que el autor del curso pueda cambiarlos a modalidad de pago, por lo cual te recomendamos revisar muy bien las características del curso.

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