Las ocho posiciones más comunes en el Kung Fu, WuShu o arte marcial chino, Respiración abdominal y Zhan Zhuang – KengWu
Hay unos 300 estilos en KungFu, es frecuente notar los cambios de posturas en las piernas cuando vemos su entrenamiento. Pero la mayoría de estas posturas o posiciones son comunes en cualquier estilo.
La respiración abdominal es la respiración por defecto para el entrenamiento de KungFu / WuShu y para todos los ejercicios chinos como TaiJi / TaiChi o QiGong / ChiKung.
Zhan Zhuang es el ejercicio estático y es la base del entrenamiento interno del KungFu.
En este curso veremos las ocho posiciones principales que son practicadas, veremos cómo transformar nuetra respiración normal pectoral en respiración abdominal y por último, aprenderemos a hacer Zhan Zhuang, unos de los mejores ejercicios chinos.
Estos conocimientos son los pilares para cualquier estilo de KungFu que decidas practicar.
ESBASHI – Tres Pilares del KungFu
Las ocho posiciones más comunes en el Kung Fu, WuShu o arte marcial chino, Respiración abdominal y Zhan Zhuang – KengWu”
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