Udemy Gratis en español: ESBASHI – Tres Pilares del KungFu



Las ocho posiciones más comunes en el Kung Fu, WuShu o arte marcial chino, Respiración abdominal y Zhan Zhuang – KengWu

Hay unos 300 estilos en KungFu, es frecuente notar los cambios de posturas en las piernas cuando vemos su entrenamiento. Pero la mayoría de estas posturas o posiciones son comunes en cualquier estilo.

La respiración abdominal es la respiración por defecto para el entrenamiento de KungFu / WuShu y para todos los ejercicios chinos como TaiJi / TaiChi o QiGong / ChiKung.

Zhan Zhuang es el ejercicio estático y es la base del entrenamiento interno del KungFu.

En este curso veremos las ocho posiciones principales que son practicadas, veremos cómo transformar nuetra respiración normal pectoral en respiración abdominal y por último, aprenderemos a hacer Zhan Zhuang, unos de los mejores ejercicios chinos.

Estos conocimientos son los pilares para cualquier estilo de KungFu que decidas practicar.


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ESBASHI – Tres Pilares del KungFu

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