A foundational checklist for mental well-being

This course covers what I check in on when seeing clients. The topics are the very basics of what’s important for good mental health or building up to better mental health.

What’s included in this course:

  • Healthy Eating – What’s important for a healthy mind.

  • Good Sleep – Critical for physical and mental health.

  • Exercise – Immediate and long-term health benefits.

  • Social Support – Enhances quality of life and provides a buffer for adverse events.

  • Fun/Play/Downtime – Benefits mood and relationships.

  • Bonus Lecture

Make sure you have a sound foundation before developing other areas of your life.

Los fundamentos para el bienestar mental

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Curso gratis en Udemy

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Debes tener en cuenta que todos los cursos gratuitos de Udemy son de máximo 2 horas y no incluyen un certificado.

Este curso se encuentra disponible de manera gratuita sin necesidad de ningún cupón, a través de la opción “GRATIS”.

Te recomendamos primero leer las diferencias entre un curso gratis y uno de pago para evitar malentendidos:

Cursos gratuitos
  • Contenido de vídeo en línea
Cursos de pago
  • Contenido de vídeo en línea
  • Certificado de finalización
  • Preguntas y respuestas de los instructores
  • Mensaje directo para el instructor

Aunque los cursos son colocados de manera gratuita, es posible que el autor del curso pueda cambiarlos a modalidad de pago, por lo cual te recomendamos revisar muy bien las características del curso.

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