A foundational checklist for mental well-being

This course covers what I check in on when seeing clients. The topics are the very basics of what’s important for good mental health or building up to better mental health.

What’s included in this course:

• Healthy Eating – What’s important for a healthy mind.

• Good Sleep – Critical for physical and mental health.

• Exercise – Immediate and long-term health benefits.

• Social Support – Enhances quality of life and provides a buffer for adverse events.

• Fun/Play/Downtime – Benefits mood and relationships.

• Bonus Lecture

Make sure you have a sound foundation before developing other areas of your life.

Los fundamentos para el bienestar mental

A foundational checklist for mental well-being”

Este curso es GRATIS

Curso gratis en Udemy

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Contenido Gratuito

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Limites

Debes tener en cuenta que todos los cursos gratuitos de Udemy son de máximo 2 horas y no incluyen un certificado.

Este curso se encuentra disponible de manera gratuita sin necesidad de ningún cupón, a través de la opción “GRATIS”.

Te recomendamos primero leer las diferencias entre un curso gratis y uno de pago para evitar malentendidos:

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Sobre Facialix

Facialix es un sitio web que tiene como objetivo apoyar en el aprendizaje y educación de jóvenes y grandes. Buscando y categorizando recursos educativos gratuitos de internet, de esta manera Facialix ayuda en el constante aprendizaje de todos.