Connect to your breath, body and mind in these introductory yoga classes.

Enjoy 3 recorded classes led by qualified yoga instructor Alice Rawsthorne. These classes gradually build up from 10 minutes to 35 minutes, to help you build your practice.

Each class gives variations depending on what your body needs during the practice. The classes are designed at an open level, meaning that they can be done by complete beginners, or as a refresher for more experienced yoga practitioners. Different options are provided for easier or more challenging postures in each class, depending on your experience level and your own personal body.

Classes range from 10 minutes to 35 minutes – short enough to fit into your day, and long enough so that you’ll really feel the benefits.

If you’re looking to build strength and flexibility, and most importantly give yourself some Me Time and self-care, this course is for you!

Get started by hitting the ‘Enroll Now’ button and begin your yoga journey!

What are the benefits of yoga?

Practising yoga can help to:

– improve sleep

– reduce stress and anxiety

– increase strength, control and endurance of muscles

– release physical tension and achy muscles

– increase body awareness

– feel more connected to your body and mind

If you have any questions about the course, take a look at the preview videos and feel free to get in touch!

Yoga para principiantes: una introducción al yoga

Connect to your breath, body and mind in these introductory yoga classes.»

Este curso es GRATIS

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Con los cursos gratis de Udemy puedes aprender muchas cosas sin tener que gastar en ello. Pero primero debes tener en cuenta varias cosas:

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Debes tener en cuenta que todos los cursos gratuitos de Udemy son de máximo 2 horas y no incluyen un certificado.

Este curso se encuentra disponible de manera gratuita sin necesidad de ningún cupón, a través de la opción “GRATIS”.

Te recomendamos primero leer las diferencias entre un curso gratis y uno de pago para evitar malentendidos:

Cursos gratuitos
  • Contenido de vídeo en línea
Cursos de pago
  • Contenido de vídeo en línea
  • Certificado de finalización
  • Preguntas y respuestas de los instructores
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Aunque los cursos son colocados de manera gratuita, es posible que el autor del curso pueda cambiarlos a modalidad de pago, por lo cual te recomendamos revisar muy bien las características del curso.

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