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La pérdida de peso se refiere al proceso de disminución de la masa corporal debido a la pérdida de grasa, músculo o agua. P

uede ser el resultado de una dieta específica, ejercicios físicos, una enfermedad o un trastorno alimentario.

Es importante tener en cuenta que la pérdida de peso saludable debe ser gradual y estar supervisada por un profesional médico o nutricionista.

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Este programa incluye más de 9 horas, lo que significa que muchos planes alimenticios diseñados para ayudarlo a perder peso lo dejan con hambre o insatisfecho, o excluyen grandes grupos de alimentos y no son sostenibles. Estas son las principales razones por las que puede resultar difícil seguir un plan alimenticio más saludable. Todas las personas tienen necesidades únicas y diferentes estilos de alimentación, y es posible que algunos consejos funcionen mejor para usted que para otra persona. Puede que descubra que puede perder peso siguiendo una dieta baja en carbohidratos o una dieta con un enfoque en alimentos integrales, pero hay algunos principios generales que se aplican cuando intenta perder peso. Aquí hay algunos

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