Nuestro cerebro es como un músculo que podemos ejercitar y fortalecer cada día. Con el entrenamiento adecuado, podemos mejorar nuestra memoria, resolver problemas más fácilmente y aprender cosas nuevas con menos esfuerzo.
Mejorar nuestras habilidades cognitivas no requiere ser un genio ni hacer ejercicios complicados. Con pequeños hábitos diarios podemos mejorar nuestra capacidad para aprender y recordar información. Cuando cuidamos nuestra mente, no solo mejoramos nuestro rendimiento, sino que también nos sentimos mejor con nosotros mismos.
Hay muchas formas sencillas de mantener la mente en forma. Desde una buena noche de sueño hasta probar actividades nuevas como aprender un idioma o tocar música. Cada pequeño esfuerzo cuenta para mantener nuestro cerebro activo y saludable.
Te presentamos cuatro cursos gratuitos disponibles en línea que te ayudarán a desarrollar tu mente. Los han creado grandes universidades pensando en personas como tú, que quieren mejorar sus capacidades mentales sin necesidad de estudios previos.
Aprendiendo a Aprender: Herramientas para tu Mente
Este curso te enseña trucos y técnicas que usan los expertos para aprender de forma más efectiva. Es uno de los cursos más populares de Coursera, con una calificación de 4.9 sobre 5.
El curso te enseña:
- Cómo funciona tu cerebro cuando aprendes
- Técnicas para organizar mejor la información
- Cómo evitar dejar las cosas para después
- Trucos para recordar mejor
- Métodos probados científicamente para aprender más fácil
Piénselo Otra Vez: Entendiendo los Argumentos
La Universidad Duke te enseña en este curso a pensar mejor y analizar las ideas. Con una calificación de 4.6/5, aprenderás a construir mejores argumentos y a tomar decisiones más inteligentes, algo útil tanto en el trabajo como en tu vida personal.
Cómo Persuadir con Palabras, Imágenes y Números
La Universidad Autónoma de Barcelona ofrece este curso que te ayuda a comunicar mejor tus ideas. Con una puntuación de 4.4/5, aprenderás a usar palabras, imágenes y datos para expresarte de forma más convincente.
La Ciencia de Sentirse Bien
Yale ha creado este excelente curso sobre cómo mejorar tu bienestar mental. Con una calificación de 4.9/5, el curso te guía paso a paso para desarrollar hábitos que te ayuden a sentirte mejor y ser más productivo.
Para tomar estos cursos gratis, sigue estos pasos:
- Entra a Coursera y busca el curso
- Haz clic en «Inscribirse gratis»
- Busca donde dice «Auditar curso»
- Listo, ya puedes empezar a aprender
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Es importante que sepas que los cursos son completamente gratis. Si quieres un certificado oficial al terminar, tendrías que pagar, pero todo el contenido y las clases son gratuitos con la opción de auditar.
Estos cursos son una gran oportunidad para mejorar tus habilidades mentales con la ayuda de algunas de las mejores universidades del mundo. Lo mejor es que puedes empezar ahora mismo y avanzar a tu ritmo, aplicando lo que aprendes en tu día a día.
