Recientemente se ha anunciado la apertura de un curso gratuito de Mindfulness o conciencia plena que busca mejorar la concentración y habilidades de aquellos interesados en el campo educativo y la comunicación.
Dicho curso es dictado por la prestigiosa Universidad de Rice.
Según ha declarado la profesora Elizabeth Slator, el curso tiene una duración de 4 semanas con una dedicación aproximada de 1 a 5 horas semanales.
Durante este tiempo, los alumnos podrán explorar conceptos y prácticas clave que les permitirán desarrollar una mejor concentración y presencia mental.
Asimismo, el programa cuenta con material didáctico gratuito como meditaciones guiadas, ejercicios interactivos y espacios para la reflexión personal y debates grupales.
De esta manera, se brinda una experiencia completa y enriquecedora para potenciar las habilidades atencionales y la resiliencia de los participantes.
Los interesados en inscribirse solo deben auditar el curso a través de este enlace.