El burnout, o síndrome de burnout, es un trastorno mental que se caracteriza por una profunda fatiga emocional, desinterés y desmotivación por la realización de actividades, cansancio físico y mental crónico, y una percepción negativa de la propia vida y sus resultados.
Esto generalmente ocurre después de un periodo prolongado de alta exigencia y estrés laboral, donde el individuo no puede satisfacer las expectativas que se han puesto para sí mismo.
Además, este trastorno mental puede llevar a otros síntomas como depresión, ansiedad, cambios en el sueño, en el apetito y en los patrones de alimentación, e incluso problemas de concentración.
Cómo salir del burnout para emprendedores ocupados
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