La Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) ofrece un curso gratuito en línea para tener un Corazón sano a través de una buena alimentación, desde de la plataforma Aprendo+.
Este curso está diseñado para todas las personas interesadas en mejorar sus hábitos alimenticios y mantener un corazón saludable.
La importancia de un corazón sano radica en su papel fundamental para el funcionamiento del cuerpo humano. Un estilo de vida saludable, que incluya una dieta equilibrada y actividad física regular, es esencial para prevenir enfermedades cardiovasculares y mejorar la calidad de vida.
El curso “Corazón sano y alimentación” está dividido en cuatro módulos:
- Tu corazón
- Tu corazón sano y contento
- Alimentación
- Puntos clave para mantener un cuerpo sano
La autora del curso es la Licenciada María Areli Martínez del Campo Morales, de la Escuela Nacional de Enfermería y Obstetricia de la UNAM.
A lo largo de las lecciones, se abordarán temas como:
- La importancia de los hábitos de vida saludable para el cuidado del corazón
- Descripción de un corazón sano y los factores que lo afectan
- El impacto de las grasas de los alimentos en el cuerpo
- Hábitos saludables y factores de riesgo modificables (sedentarismo, estrés, sobrepeso, consumo de alcohol y tabaco)
Características del curso:
- Ofrecido por la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM)
- Nivel principiante, sin requisitos previos
- Duración estimada de 20 horas
- Modalidad “a tu propio ritmo”
- Materiales autodidácticos y autoevaluaciones
- 100% gratuito
¿Cómo inscribirse?
Para acceder al curso, sigue estos pasos:
- Dirígete a la plataforma Aprendo+
- Inicia sesión o regístrate con un correo electrónico y contraseña
- Busca el curso “Corazón sano y alimentación”
- Selecciona el curso y comienza tus lecciones hacia una vida saludable
Enlace de inscripción al curso.