Mantener un corazón sano es esencial para disfrutar de una vida larga y plena. El corazón, siendo el músculo más importante de nuestro cuerpo, requiere de cuidados especiales para funcionar de manera óptima.
Una alimentación equilibrada y hábitos saludables son claves para prevenir enfermedades cardiovasculares y mejorar nuestra calidad de vida.
Con el objetivo de brindar conocimientos prácticos sobre cómo cuidar nuestro corazón a través de la alimentación, la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) ofrece el curso gratuito Corazón sano y alimentación.
Este curso en línea te proporcionará las herramientas necesarias para realizar cambios positivos en tu estilo de vida y reducir el riesgo de problemas cardíacos.
Detalles del curso:
- Nombre: “Corazón sano y alimentación”
- Duración: 20 horas aproximadamente
- Instructora: Lic. María Areli Martínez del Campo Morales, de la Escuela Nacional de Enfermería y Obstetricia de la UNAM
- Plataforma: Aprendo+
El curso “Corazón sano y alimentación” está dividido en cuatro módulos:
- Tu corazón
- Tu corazón sano y contento
- La alimentación para un corazón sano
- Los puntos clave para mantener tu corazón sano
A lo largo de estos módulos, aprenderás sobre:
- La importancia de los hábitos saludables para el cuidado del corazón
- Cómo es un corazón sano y los factores que lo afectan
- El impacto de las grasas de los alimentos en nuestro organismo
- Factores de riesgo modificables como el sedentarismo, el estrés, el sobrepeso, el consumo de alcohol y tabaco
¿Cómo registrarse?
Para acceder al curso gratuito, debes seguir estos pasos:
- Ingresa a la plataforma Aprendo+ de la UNAM.
- Regístrate creando una cuenta de usuario.
- Busca el curso “Corazón sano y alimentación”.
- Inscríbete al curso y comienza tu aprendizaje.