La depresión es un trastorno mental frecuente que afecta a millones de personas en el mundo, según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS). S
e caracteriza por una profunda tristeza, pérdida de interés en actividades cotidianas, alteraciones del sueño y del apetito, sentimientos de culpa, entre otros síntomas.
Esta condición, más que una simple tristeza pasajera, puede tener graves consecuencias en la salud y en todas las áreas de la vida si no es tratada a tiempo. La depresión está relacionada con un mayor riesgo de suicidio y de desarrollar enfermedades como diabetes, problemas cardiovasculares o demencia.
Las causas que la originan son múltiples e incluyen factores genéticos, cambios bioquímicos en el cerebro, eventos estresantes, duelos no resueltos, entre otros. Sea cual sea el origen, lo importante es que la depresión tiene tratamiento y es posible superarla.
También es fundamental contar con el apoyo de la familia y los seres queridos. Cada vez hay más conciencia sobre la depresión y se han desarrollado campañas para reducir el estigma en torno a ella.
Precisamente, con el propósito de contribuir a una mejor comprensión y manejo de la depresión, la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) acaba de lanzar el curso gratuito en línea “Sin Tristeza… ¿Cómo superar la depresión?”.
Este curso busca entregar información completa y actualizada sobre la depresión, sus síntomas, causas y las estrategias más efectivas para hacerle frente, sobre la base de evidencia científica.
El programa se divide en 5 módulos con una duración total de 20 horas.
El curso se aloja en Aprendo+, la plataforma de educación digital de la UNAM. La inscripción es gratuita y el acceso está disponible para cualquier persona interesada luego de un simple registro.
Juntos podemos aprender a manejar y prevenir este doloroso trastorno, y construir una sociedad más compasiva y acogedora para quienes conviven con él. Regístrate ahora mismo en Aprendo+ y comienza a dar los primeros pasos.