Discover the magic of mindfulness and kickstart your practice!
Do not dwell in the past,
do not dream of the future,
concentrate the mind on the present moment. (Buddha)
Discover the incredible magic of mindfulness and join this free course! A variety of brief sessions is waiting for you. They don’t take longer than sipping a cup of coffee and will help you right away to start a regular mindfulness practice – without the need to hire a teacher or to leave your house. Try different techniques and find out what benefits you the most. Get a little bit of everything that defines mindful living:
ACCESSIBLE MEDITATION SESSIONS
Short, slow, easy-to-follow, and beginner-friendly, accessible meditation sessions with different themes.
MODERN MINDFULNESS LECTURES
Ideas and inspiration for everyday mindful living. Down to earth, without the fluff and dusk.
FUNCTIONAL YOGA & YOGA NIDRA MINIS
More than just movement. More than just relaxation. Practical yoga and Yoga Nidra for all levels.
Start practicing today and discover the benefits of a mindful life that can be:
– Reduced stress
– Lowered blood pressure
– Lowered heart rate
– Increased awareness, attention, and focus
– Increased clarity in thinking and perception
– Lowered anxiety levels
– Experience of being calm and internally still
– Experience of feeling connected
– Higher brain functioning
– Increased immune function
– Enhanced ability to deal with illness
– Decreased depressive symptoms
– Reduced work-related stress and psychological distress
– Improved general health and well-being
Curso Gratis: 12 Días de Mindfulness
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Curso gratis en Udemy
Con los cursos gratis de Udemy puedes aprender muchas cosas sin tener que gastar en ello. Pero primero debes tener en cuenta varias cosas:
Contenido Gratuito
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Este curso se encuentra disponible de manera gratuita sin necesidad de ningún cupón, a través de la opción “GRATIS”.
Te recomendamos primero leer las diferencias entre un curso gratis y uno de pago para evitar malentendidos:
Cursos gratuitos
- Contenido de vídeo en línea
Cursos de pago
- Contenido de vídeo en línea
- Certificado de finalización
- Preguntas y respuestas de los instructores
- Mensaje directo para el instructor
Aunque los cursos son colocados de manera gratuita, es posible que el autor del curso pueda cambiarlos a modalidad de pago, por lo cual te recomendamos revisar muy bien las características del curso.
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