Change the way you experience anxiety through experiential learning & using the tools that work best for you.
People experience the feeling of being anxious to varying degrees. Like stress – a little can be helpful in getting us to take notice so that we can become self-aware and choose directed action. The way we perceive it, manage it or suffer it determines what impact it has on our lives.
This is for you if you sometimes find yourself feeling anxious or overthinking the past or worrying about future outcomes or finding yourself taking on too much of the feelings of others.
This is a 6-day course that takes you through reframing anxiousness through experiential learning based on Neurolinguistic Programming and EFT (Emotional Freedom Technique, or ‘tapping’). At the end of the course you have an option to continue with the meditations and tapping exercises to assist you in managing anxiety and to install new habits.
This program is designed to be short and fun and as simple as possible with short talks and exercises. The program flows through from day 1 to day 6 and takes about 15 minutes a day.
The ideas, procedures and suggestions found here are not intended as a substitute for consultation with a licensed mental health professional. If you suffer from extreme or ongoing anxiety disorder please seek help from a licensed mental health professional.
Curso MINI de replanteamiento de la ansiedad | 6 días | 15min/día
Change the way you experience anxiety through experiential learning & using the tools that work best for you.”
Este curso es GRATIS
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Debes tener en cuenta que todos los cursos gratuitos de Udemy son de máximo 2 horas y no incluyen un certificado.
Este curso se encuentra disponible de manera gratuita sin necesidad de ningún cupón, a través de la opción “GRATIS”.
Te recomendamos primero leer las diferencias entre un curso gratis y uno de pago para evitar malentendidos:
Cursos gratuitos
- Contenido de vídeo en línea
Cursos de pago
- Contenido de vídeo en línea
- Certificado de finalización
- Preguntas y respuestas de los instructores
- Mensaje directo para el instructor
Aunque los cursos son colocados de manera gratuita, es posible que el autor del curso pueda cambiarlos a modalidad de pago, por lo cual te recomendamos revisar muy bien las características del curso.
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