El siguiente curso gratuito está dirigido para todas aquellas personas interesadas en aprender sobre la meditación.
Sobre el Curso Gratis
¿Te gustaria tener una mente centrada y clara? ¿Tener calma mental y vivir el presente? ¡Este es tu curso perfecto! Con unos pasos muy sencillos, sin conocimiento previo te ayudaré a guiarte en el camino de la meditación.
Este curso está basado en la meditación budista, Shamata, y su objetivo es conducirte a la calma mental.
Aprenderás a sentarte en la postura correcta, y podrás elegir la mejor opción para ti.
Este curso va dirigido a todas las personas experimentadas o no en la meditación, que desean mantener una mente en calma y quieran descubrir el funcionamiento de la mente para vivir una vida más consciente y libre de sufrimiento.
La meditación mantenida y constante transforma la mente y la libera de estados de apego y aversión esto incide directamente en la calidad de los pensamientos que van ocupando nuestra mente y por lo tanto transforman nuestra realidad.
La meditación te liberará de pensamientos negativos, estados de estrés, depresión y ansiedad entre otros.
Aprenderás a sentarte en la postura correcta, y podrás elegir la mejor opción para ti.
Además en esta serie de videos más profundamente tanto de forma teórica como práctica a iniciarte correctamente en esta disciplina.
Contenido (Temas)
- Beneficios de la meditación : experiencia personal
- ¿Por qué meditar?
- Posturas idóneas para meditar
- ¿Cómo sentarnos en meditación?
- Beneficios y recomendaciones importantes
- ¿Qué necesito para meditar?
- Meditación guiada : Shamata , calma mental
- Medita conmigo
Detalles del Curso
Duración: 24 Minutos
Alumnos: 1064
Valoración: 4.3/5
Autor: Pilar Espinosa
Video cursos: 4
Preguntas Frecuentes
¿Los cursos son gratis?
En Tutellus hay cursos gratis y cursos de pago. Pero los cursos gratis sí, efectivamente son gratis.
¿Cómo me apunto a un curso?
Tienes que hacer clic en el botón “Apúntate gratis” para los cursos sin coste, y “Apúntate por XXX” para los cursos de pago. En este caso y tras completar el proceso de pago, estarás apuntado en el curso que hayas elegido.
¿Los cursos caducan?
No, podrás acceder al contenido de por vida, siempre que quieras y tantas veces como necesites.
¿Cómo sé si un curso es gratis o de pago?
Porque lo indicamos en la propia página del curso, tanto si es gratis como si tiene precio.
Obtén el Curso
Recuerda que por el momento el curso es gratis, pero puede dejar de serlo en cualquier momento.
Si te ha gustado o te ha parecido interesante, puedes ver el curso en el enlace de aquí abajo.
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