La autoconciencia es la habilidad de una persona para tener conciencia de sus propios sentimientos, pensamientos, motivaciones y comportamiento.
Es una capacidad fundamental para el desarrollo personal y social saludable. Cuando se tiene autoconciencia, uno es capaz de reconocer sus propias emociones sin juzgarlas, puede observar sus patrones de pensamiento y comportamientos, y tomar decisiones que permitan alcanzar los objetivos personales.
También da la capacidad de ver las necesidades ajenas y cómo comunicarse con ellas. Una mejor autoconciencia lleva a relaciones más satisfactorias, comunicación efectiva y vínculos más profundos.
De loco a tranquilo, el programa de padres empoderados
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En este curso en línea, nos adentraremos profundamente en la autoconciencia para que pueda analizar sus propios comportamientos reactivos y le ayude a reestructurar su cerebro para enfrentar a sus hijos de manera que pueda pasar de loco a calmado entre las cuatro paredes de su hogar.
La autoconciencia puede ser entendida desde varias perspectivas diferentes. En la superficie, se trata simplemente de estar consciente de sus acciones. A un nivel más profundo, se trata de reconocer los problemas que crea para sí mismo y encontrar estrategias para solucionarlos.
Estar consciente de uno mismo también ayuda a identificar cuáles son sus factores de estrés, para que pueda utilizar la información para construir mecanismos eficaces de afrontamiento.
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