La Gratitud como la emocion positiva que te ayuda a mejorar tu bienestar
La Gratitud es una de las emociones positivas mas poderosas que existen. Ella nos permite identificar las cosas buenas a nuestro alrededor haciendo que nuestro cerebro construya nuevas redes neuronales que nos ayude a enfocar aun mas cosas buenas en nuestra rutina diaria, y eso termina cambiando para mejor nuestras experiencias y la manera como vemos el mundo. Este curso te permitira aprender que es la gratitud, sus beneficios y como desarrollarla cada dia. La gratitud mejora las relaciones, cuando sentimos y expresamos gratitud y reconocimiento sinceros a la gente que no rodea, esto crea vínculos afectivos, construye la confianza y ayuda a que nos sintamos más cerca de los demás. También mejora la salud fisica y mental, resaltando lo maravilloso que hay en tu vida. Pensar con gratitud nos ayuda a descubrir los aspectos positivos de la vida. Ser agradecido reduce las emociones negativas ayudandonos a afrontar mejor la ansiedad y el estrés. Practicar la gratitud te hace mas resiliente y dispuesto a persevera para superar obatculos y lograr todo lo que te propongas, mientras disfrutes de lo bueno a tu alrededor, en ti y en los demas. Esto contribuye a tu bienestar general y a aumentar la satisfaccion con la vida.
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