Curso Gratis De Iniciación A La Meditación – Nivel Básico

El siguiente curso gratuito está dirigido para todas aquellas personas interesadas en aprender sobre la meditación.

Sobre el Curso (Por el Autor)

¿Te gustaria tener una mente centrada y clara? ¿Tener calma mental y vivir el presente? ¡Este es tu curso perfecto! Con unos pasos muy sencillos, sin conocimiento previo te ayudaré a guiarte en el camino de la meditación.

Este curso está basado en la meditación budista, Shamata, y su objetivo es conducirte a la calma mental.
Aprenderás a sentarte en la postura correcta, y podrás elegir la mejor opción para ti.

Este curso va dirigido a todas las personas experimentadas o no en la meditación, que desean mantener una mente en calma y quieran descubrir el funcionamiento de la mente para vivir una vida más consciente y libre de sufrimiento.

La meditación mantenida y constante transforma la mente y la libera de estados de apego y aversión esto incide directamente en la calidad de los pensamientos que van ocupando nuestra mente y por lo tanto transforman nuestra realidad.

La meditación te liberará de pensamientos negativos, estados de estrés, depresión y ansiedad entre otros.

Aprenderás a sentarte en la postura correcta, y podrás elegir la mejor opción para ti.

Además en esta serie de videos más profundamente tanto de forma teórica como práctica a iniciarte correctamente en esta disciplina.

Contenido (Temas)

  • Beneficios de la meditación : experiencia personal
    • ¿Por qué meditar?
  • Posturas idóneas para meditar
    • ¿Cómo sentarnos en meditación?
  • Beneficios y recomendaciones importantes
    • ¿Qué necesito para meditar?
  • Meditación guiada : Shamata , calma mental
    • Medita conmigo

Resumen

Duración: 24 Minutos

Clases: 4

Idioma: Español

Certificado: Opcional

Instructor: Pilar Espinosa





Obtén el Curso

Recuerda que por el momento el curso es gratis, pero puede dejar de serlo en cualquier momento.

Si te ha gustado o te ha parecido interesante, puedes ver el curso en el enlace de aquí abajo.



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