¿Sabías que existe una rama de la psiquiatría que se enfoca en el bienestar y la felicidad de las personas? Se llama psiquiatría positiva y es un enfoque innovador que se preocupa por la salud mental y el desarrollo personal de las personas.
La psiquiatría positiva busca promover la resiliencia, el optimismo, la gratitud y otras emociones positivas que pueden ayudarnos a enfrentar las dificultades de la vida y mejorar nuestra calidad de vida en general. También se enfoca en fortalecer nuestras relaciones interpersonales, cultivar nuestro propósito y sentido de vida, y mejorar nuestra autoestima y autoconfianza.
La salud mental es fundamental para nuestra felicidad y bienestar. No se trata solo de la ausencia de enfermedades mentales, sino también de tener un equilibrio emocional y psicológico que nos permita afrontar los desafíos de la vida con éxito y disfrutar de las cosas buenas que nos ofrece.
En resumen, la psiquiatría positiva y la salud mental son dos conceptos muy importantes que nos ayudan a enfocarnos en nuestro bienestar y desarrollo personal, para vivir una vida plena y satisfactoria.
¡Así que no descuides tu salud mental y comienza a cultivar emociones positivas hoy mismo!
Psiquiatría Positiva y Salud Mental
La carga de enfermedades mentales y angustias es significativa en la comunidad actual, y es por eso que existe un gran interés en comprender y mejorar la salud mental y el bienestar positivos.
Con el curso en línea ofrecido por la Universidad de Sidney, podrás explorar diferentes aspectos de la buena salud mental y recibir una descripción general de los principales tipos de trastornos mentales, sus causas, tratamientos y cómo buscar ayuda y apoyo.
Además, el curso contará con expertos australianos en investigación de psiquiatría, psicología y salud mental, y escuchará a personas que han vivido con enfermedades mentales para compartir sus historias personales de recuperación.
El enfoque del curso es basado en la evidencia y se abordan una variedad de estrategias que cualquier persona puede utilizar para mejorar su propia salud mental y la de los demás, desde el ejercicio y las técnicas de relajación hasta el papel del amor, las relaciones y los “buenos” tipos de trabajo.
También se cubren temas que van desde la creatividad y el yoga hasta los medicamentos psiquiátricos y las psicoterapias.
Con fechas límite flexibles y la posibilidad de obtener un certificado al finalizar, el curso es 100% en línea y puedes comenzar de inmediato y aprender a tu propio ritmo.
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¿Cómo obtengo el curso?
Este curso es ofrecido desde la plataforma de Coursera, es un curso que puedes obtener de manera gratuita bajo ciertas condiciones.
La primera opción es elegir la opción de “Curso gratuito sin certificado”, de esta manera podrás acceder al contenido del curso y finalizarlo, pero no podrás obtener un certificado de finalización avalado por la plataforma.
La segunda opción es elegir “auditar curso”, con esta opción podrás acceder al contenido de video del curso, pero no podrás realizar los exámenes ni obtener el certificado de finalización. Si no ves la opción de auditar curso, debes verificar en la parte de abajo usando el scroll (en forma de link).
Las opciones varían dependiendo el curso, pero con cualquiera de las dos podrás acceder gratuitamente al contenido.
Por si fuera poco, algunos cursos tienen la opción de ayuda económica, con los cuales puedes solicitar dicho apoyo y ser acreedor de un curso de pago.
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