¿Estrés y ansiedad? Regula tus emociones con Mindfulness gratis
Si buscas una herramienta efectiva para gestionar tus emociones, este curso gratuito de Mindfulness es para ti. ¡Inscríbete ya!
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Aprende a relajar cuerpo y mente con este curso gratis que incluye ejercicios guiados de respiración y meditación para aliviar el estrés.
Aprovecha esta guía completa de meditación y mindfulness creada por expertos de Udemy. Ahora gratis por tiempo limitado.
A lo largo de las lecciones se explican conceptos clave como los pilares de la atención plena, se enseñan ejercicios prácticos de meditación guiada y se comparten recomendaciones para incorporar el Mindfulness en la vida cotidiana.
Ante esta propuesta totalmente gratuita para mejorar el bienestar, solo cabe preguntarse: ¿a qué esperas para inscribirte?
Es importante aprender a manejar de forma adecuada este tipo de estrés, ya que puede ocasionar graves problemas de salud si no se controla.
El Instituto Latinoamericano de Meditación y Mindfulness ha puesto a disposición de todos un curso para el aprendizaje efectivo de la meditación. Esta práctica, de demostrada efectividad para la salud…
Practical, effective, impactful activities and exercises to help prevent and manage your stress Hi there, thanks for stopping by!This free introductory course has been put together using lessons taken from…